fbpx
MENU

 decoding
Pátek 20. 8. 2021
 decoding

Pasticcio z celozrnných těstovin s lilkem a houbami, řecký salát s mandlemi, máslovými fazolemi a zeleninou

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

61 % denní potřeby živin

700 g porce

828 kcal energie

60 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
34 g
Sacharidy *
136 g
(z toho)
jednoduché cukry - 26 g
 decoding
 decoding
54 % vláknina - 28 g
32 %
 decoding
 decoding
Tuky
21 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
56 %
vápník
 decoding
 decoding
28 %
draslík
 decoding
 decoding
43 %
zinek
 decoding
 decoding
51 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
71 %
skupiny B
 decoding
 decoding
86 %
C
 decoding
 decoding
71 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
79 %
E
 decoding
 decoding
37 %
K
 decoding
 decoding
197 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička