Středa 5. 4. 2023

Míchané černé fazole se sezamovým dresinkem, blanšírovaná kapusta s karamelem, opečená polenta se semínky, čerstvá rajčata s bylinkami
195 Kč
Obsahuje alergeny: 9, 11
Foto je ilustrační.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
72 % denní potřeby živin
550 g porce
999 kcal energie
51 %
Bílkoviny
29 g
Sacharidy *
95 g
(z toho)
jednoduché cukry - 24 g
72 % vláknina - 22 g
78 %
Tuky
51 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 7 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6Minerály
železo
119 %
vápník
22 %
draslík
32 %
zinek
48 %
Vitamíny
A
126 %
skupiny B
72 %
C
130 %
Kyselina listová ****
149 %
E
74 %
K
120 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla