Úterý 5. 3. 2024
![decoding](https://www.jidlobavi.cz/wp-content/uploads/2020/06/michane-fazolky-420x560.jpeg)
Míchané černé fazole se sezamovým dresinkem, blanšírovaná kapusta s karamelem, opečená polenta se semínky, čerstvá rajčata s bylinkami ~ BEZ LEPKU
195 Kč
![gluten free](https://www.jidlobavi.cz/wp-content/uploads/2023/10/logo-bez-lepku.jpg)
Obsahuje alergeny: 9, 11
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
72 % denní potřeby živin
550 g porce
784 kcal energie
40 %
Bílkoviny
23 g
Sacharidy *
75 g
(z toho)
jednoduché cukry - 19 g
57 % vláknina - 17 g
61 %
Tuky
40 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6Minerály
železo
94 %
vápník
17 %
draslík
25 %
zinek
38 %
Vitamíny
A
99 %
skupiny B
57 %
C
102 %
Kyselina listová ****
117 %
E
58 %
K
94 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla