Pondělí 6. 11. 2023

Malajský Nasi goreng s tofu ne-vajíčkem, křupavý salát s klíčky ~ BEZ LEPKU
195 Kč

Obsahuje alergeny: 6
Nealergeny: koriandr, chilli
Díky chilli je pokrm pálivější.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
43 % denní potřeby živin
550 g porce
539 kcal energie
21 %
Bílkoviny
36 g
20 %
Sacharidy *
53 g
(z toho)
jednoduché cukry - 13 g
35 % vláknina - 13 g
16 %
Tuky
17 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
116 %
vápník
24 %
draslík
30 %
zinek
25 %
Vitamíny
A
174 %
skupiny B
57 %
C
106 %
Kyselina listová ****
45 %
E
13 %
K
113 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla