fbpx
MENU

 data-sizes
Čtvrtek 29. 7. 2021
 data-srcset

Lilková musaka s fazolemi Fashoulakia od Marianny z Rostlinně

165 

Obsahuje alergeny: 6, 9

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 height
 height

41 % denní potřeby živin

700 g porce

490 kcal energie

9 %
 height
 height
Bílkoviny
14 g
27 %
 height
 height
Sacharidy *
65 g
(z toho)
jednoduché cukry - g
 height
 height
49 % vláknina - 19 g
15 %
 height
 height
Tuky
14 g
(z toho)
nasycené tuky ** - g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 height
 height
51 %
vápník
 height
 height
25 %
draslík
 height
 height
62 %
zinek
 height
 height
18 %
Vitamíny
A
 height
 height
glow
1529 %
skupiny B
 height
 height
53 %
C
 height
 height
88 %
Kyselina listová ****
 height
 height
30 %
E
 height
 height
32 %
K
 height
 height
glow
106 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička