Úterý 6. 6. 2023

Kukuřičné krokety, omáčka s černými fazolemi, salát z dýně a brambor grenaille , pickles
195 Kč
Alergeny: 10
Nealergeny: čerstvý koriandr
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
69 % denní potřeby živin
550 g porce
986 kcal energie
52 %
Bílkoviny
29 g
110 %
Sacharidy *
143 g
(z toho)
jednoduché cukry - 28 g
86 % vláknina - 29 g
61 %
Tuky
40 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
124 %
vápník
22 %
draslík
56 %
zinek
55 %
Vitamíny
A
629 %
skupiny B
61 %
C
75 %
Kyselina listová ****
89 %
E
52 %
K
46 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla