fbpx
MENU

 decoding
Úterý 8. 11. 2022
 decoding

Kukuřičné krokety, omáčka s černými fazolemi, salát z dýně a grenaille brambor, pickles

195 

Alergeny: 10
Nealergeny: čerstvý koriandr

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

69 % denní potřeby živin

700 g porce

986 kcal energie

52 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
29 g
110 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
143 g
(z toho)
jednoduché cukry - 28 g
 decoding
 decoding
86 % vláknina - 29 g
61 %
 decoding
 decoding
Tuky
40 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
124 %
vápník
 decoding
 decoding
22 %
draslík
 decoding
 decoding
56 %
zinek
 decoding
 decoding
55 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
629 %
skupiny B
 decoding
 decoding
61 %
C
 decoding
 decoding
75 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
89 %
E
 decoding
 decoding
52 %
K
 decoding
 decoding
46 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička