Středa 22. 6. 2022

Kořenová zelenina restovaná s máslovými fazolemi v rajčatech, jáhlové noky, pickles s dýňovými semínky
195 Kč
Obsahuje alergeny: 9
Nealergeny: řapíkatý celer
Foto je ilustrační.
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
53 % denní potřeby živin
700 g porce
768 kcal energie
14 %
Bílkoviny
23 g
34 %
Sacharidy *
91 g
(z toho)
jednoduché cukry - 10 g
52 % vláknina - 20 g
25 %
Tuky
27 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6Minerály
železo
93 %
vápník
24 %
draslík
37 %
zinek
38 %
Vitamíny
A
386 %
skupiny B
77 %
C
45 %
Kyselina listová ****
50 %
E
34 %
K
121 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla