Středa 22. 2. 2023

Knedlík plněný „uzeným“ v zeleninovém sósu, červené kedlubnové zelí s badyánem, salát z vodnice s koriandrem
195 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 9, 11
Nealergeny: koriandr
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
72 % denní potřeby živin
550 g porce
1158 kcal energie
42 %
Bílkoviny
65 g
65 %
Sacharidy *
159 g
(z toho)
jednoduché cukry - 61 g
88 % vláknina - 34 g
23 %
Tuky
22 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6Minerály
železo
331 %
vápník
92 %
draslík
136 %
zinek
65 %
Vitamíny
A
1366 %
skupiny B
135 %
C
388 %
Kyselina listová ****
124 %
E
32 %
K
1583 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla