fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 8. 12. 2022
 decoding

Knedlík plněný „uzeným“ v zeleninovém sósu, červené kedlubnové zelí s badyánem, salát z vodnice s koriandrem

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 9, 11
Nealergeny: koriandr

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

72 % denní potřeby živin

700 g porce

1158 kcal energie

42 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
65 g
65 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
159 g
(z toho)
jednoduché cukry - 61 g
 decoding
 decoding
88 % vláknina - 34 g
23 %
 decoding
 decoding
Tuky
22 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:6
Minerály
železo
 decoding
 decoding
331 %
vápník
 decoding
 decoding
92 %
draslík
 decoding
 decoding
136 %
zinek
 decoding
 decoding
65 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
1366 %
skupiny B
 decoding
 decoding
135 %
C
 decoding
 decoding
388 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
124 %
E
 decoding
 decoding
32 %
K
 decoding
 decoding
1583 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička