Čtvrtek 4. 5. 2023
Karbanátky z červené řepy, tofunéza s pickles, pečené brambory a karotka, čínské zelí s koprem a semínky
195 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 8
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
nutriční hodnoty
54 % denní potřeby živin
550 g porce
753 kcal energie
40 %
Bílkoviny
23 g
Sacharidy *
95 g
(z toho)
jednoduché cukry - 20 g
60 % vláknina - 23 g
75 %
Tuky
49 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 6 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1/2Minerály
železo
118 %
vápník
37 %
draslík
53 %
zinek
50 %
Vitamíny
A
887 %
skupiny B
60 %
C
65 %
Kyselina listová ****
69 %
E
65 %
K
64 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla
pro každý týden