fbpx
MENU

 decoding
Pátek 1. 10. 2021
 decoding

Karbanátek z černých fazolí, salát z lahůdkových brambor a řapíkatého celeru, pečená červená cibule s ořechovou salsou

165 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 9, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

70 % denní potřeby živin

700 g porce

993 kcal energie

48 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
27 g
59 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
77 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
 decoding
 decoding
69 % vláknina - 27 g
87 %
 decoding
 decoding
Tuky
56 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
131 %
vápník
 decoding
 decoding
29 %
draslík
 decoding
 decoding
59 %
zinek
 decoding
 decoding
51 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
582 %
skupiny B
 decoding
 decoding
77 %
C
 decoding
 decoding
49 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
88 %
E
 decoding
 decoding
100 %
K
 decoding
 decoding
64 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička