fbpx
MENU

 decoding
Čtvrtek 30. 6. 2022
 decoding

Houbový guláš s jalovcem, lanýžovým olejem a karlovarským knedlíkem

195 

Obsahuje alergeny 1, 6

Foto je ilustrační.

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

75 % denní potřeby živin

700 g porce

973 kcal energie

25 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
42 g
52 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
142 g
(z toho)
jednoduché cukry - 23 g
 decoding
 decoding
94 % vláknina - 36 g
19 %
 decoding
 decoding
Tuky
20 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
393 %
vápník
 decoding
 decoding
65 %
draslík
 decoding
 decoding
77 %
zinek
 decoding
 decoding
84 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
98 %
skupiny B
 decoding
 decoding
233 %
C
 decoding
 decoding
49 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
83 %
E
 decoding
 decoding
13 %
K
 decoding
 decoding
178 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička