Středa 15. 2. 2023

Dýňové sabží se salátem z čočky Beluga a mátovým chutney
195 Kč
Neobsahuje alergeny.
Nealergeny: máta
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
68 % denní potřeby živin
550 g porce
842 kcal energie
25 %
Bílkoviny
38 g
37 %
Sacharidy *
88 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
86 % vláknina - 33 g
29 %
Tuky
27 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
217 %
vápník
24 %
draslík
74 %
zinek
90 %
Vitamíny
A
318 %
skupiny B
54 %
C
62 %
Kyselina listová ****
130 %
E
51 %
K
183 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla