fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 12. 12. 2022
 decoding

Dýňové sabží se salátem z čočky Beluga a mátovým chutney

195 

Neobsahuje alergeny.
Nealergeny: máta

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

68 % denní potřeby živin

700 g porce

842 kcal energie

25 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
38 g
37 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
88 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
 decoding
 decoding
86 % vláknina - 33 g
29 %
 decoding
 decoding
Tuky
27 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
217 %
vápník
 decoding
 decoding
24 %
draslík
 decoding
 decoding
74 %
zinek
 decoding
 decoding
90 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
318 %
skupiny B
 decoding
 decoding
54 %
C
 decoding
 decoding
62 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
130 %
E
 decoding
 decoding
51 %
K
 decoding
 decoding
183 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička