fbpx
MENU

 decoding
Úterý 30. 8. 2022
 decoding

Dal s lilkovou masalou, pistáciové Biryani, křupavý salát z řapíkatého celeru s marinovaným tofu

195 

Obsahuje alergeny: 6, 8, 9, 10
Nealergeny: řapíkatý celer, koriandr

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

69 % denní potřeby živin

700 g porce

1001 kcal energie

66 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
37 g
127 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
166 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
 decoding
 decoding
75 % vláknina - 29 g
38 %
 decoding
 decoding
Tuky
25 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
123 %
vápník
 decoding
 decoding
30 %
draslík
 decoding
 decoding
43 %
zinek
 decoding
 decoding
49 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
55 %
skupiny B
 decoding
 decoding
61 %
C
 decoding
 decoding
133 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
119 %
E
 decoding
 decoding
28 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička