Pondělí 20. 9. 2021

Bramborové krokety, cibulové pyré, směs zeleniny a dýňová tofunéza s pomerančovou šťávou podle Chili
165 Kč
Obsahuje alergeny: 1, 6, 8
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
62 % denní potřeby živin
700 g porce
969 kcal energie
45 %
Bílkoviny
26 g
Sacharidy *
155 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
44 % vláknina - 17 g
48 %
Tuky
32 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2Minerály
železo
232 %
vápník
27 %
draslík
46 %
zinek
50 %
Vitamíny
A
161 %
skupiny B
119 %
C
89 %
Kyselina listová ****
51 %
E
26 %
K
175 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla