fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 20. 9. 2021
 decoding

Bramborové krokety, cibulové pyré, směs zeleniny a dýňová tofunéza s pomerančovou šťávou podle Chili

165 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

62 % denní potřeby živin

700 g porce

969 kcal energie

45 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
26 g
Sacharidy *
155 g
(z toho)
jednoduché cukry - 21 g
 decoding
 decoding
44 % vláknina - 17 g
48 %
 decoding
 decoding
Tuky
32 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 4 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
232 %
vápník
 decoding
 decoding
27 %
draslík
 decoding
 decoding
46 %
zinek
 decoding
 decoding
50 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
161 %
skupiny B
 decoding
 decoding
119 %
C
 decoding
 decoding
89 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
51 %
E
 decoding
 decoding
26 %
K
 decoding
 decoding
175 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička