fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 24. 1. 2022
 decoding

Červená rýže s krémem z bílých fazolí se sušenými rajčaty a pečenou zeleninou dochucenou zaatar kořením

195 

Obsahuje alergeny: 8, 11

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

63 % denní potřeby živin

700 g porce

998 kcal energie

18 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
27 g
52 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
124 g
(z toho)
jednoduché cukry - 23 g
 decoding
 decoding
54 % vláknina - 21 g
42 %
 decoding
 decoding
Tuky
39 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 5 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
4069 %
vápník
 decoding
 decoding
29 %
draslík
 decoding
 decoding
70 %
zinek
 decoding
 decoding
49 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
173 %
skupiny B
 decoding
 decoding
54 %
C
 decoding
 decoding
2401 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
51 %
E
 decoding
 decoding
60 %
K
 decoding
 decoding
229 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička