Středa 22. 11. 2023

Bombay butter tofu, brambory se špenátem a okurkovo-chili raitou ~ BEZ LEPKU
195 Kč
Obsahuje alergeny: 6, 8, 10
Již nelze objednat
nutriční hodnoty
46 % denní potřeby živin
550 g porce
491 kcal energie
34 %
Bílkoviny
19 g
Sacharidy *
49 g
(z toho)
jednoduché cukry - 9 g
24 % vláknina - 9 g
42 %
Tuky
28 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4Minerály
železo
102 %
vápník
46 %
draslík
38 %
zinek
35 %
Vitamíny
A
174 %
skupiny B
46 %
C
61 %
Kyselina listová ****
28 %
E
33 %
K
211 %
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla