fbpx
MENU

 decoding
Pondělí 2. 1. 2023
 decoding

Berbere čočka s kořeněným olejem, kuskusový pilaf s rozinkami a pistáciemi, salát ze zelených fazolek a hrášku

195 

Obsahuje alergeny: 1, 8, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

53 % denní potřeby živin

550 g porce

782 kcal energie

49 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
27 g
Sacharidy *
112 g
(z toho)
jednoduché cukry - 28 g
 decoding
 decoding
49 % vláknina - 19 g
42 %
 decoding
 decoding
Tuky
28 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:4
Minerály
železo
 decoding
 decoding
97 %
vápník
 decoding
 decoding
13 %
draslík
 decoding
 decoding
35 %
zinek
 decoding
 decoding
30 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
108 %
skupiny B
 decoding
 decoding
49 %
C
 decoding
 decoding
85 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
83 %
E
 decoding
 decoding
35 %
K
 decoding
 decoding
56 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 700g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička