![decoding](https://www.jidlobavi.cz/wp-content/uploads/2020/10/Berbere-čočka-kuskusový-pilaf-1-e1650632790860-560x558.jpg)
Berbere čočka s kořeněným olejem, kuskus s rozinkami a pistáciemi, salát ze zelených fazolek a hrášku
Čočka ochucená tradiční etiopskou směsí koření – v hlavní roli kmín, koriandr, kardamom či paprika. Čočku krásně doplňuje jemně nadýchaný kuskus se sladkými tóny rozinek výtečnými pistáciemi a lehký zelený salátek.
Obsahuje alergeny: 1, 8, 10
nutriční hodnoty
42 % denní potřeby živin
550 g porce
615 kcal energie
* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince
** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla
*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe
**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní
Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D
zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace
souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla