MENU

 decoding
Středa 19. 6. 2024
 decoding

Pečené hrachové kuličky se sušenými rajčaty, zeleninová omáčka, hráškové guacamole a bulgurový salát s bylinkovým pestem a lístky salátů

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 8, 9

Nealergeny: koriandr

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

55 % denní potřeby živin

550 g porce

747 kcal energie

19 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
28 g
32 %
 decoding
 decoding
Sacharidy *
78 g
(z toho)
jednoduché cukry - 35 g
 decoding
 decoding
62 % vláknina - 24 g
19 %
 decoding
 decoding
Tuky
17 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 3 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:2
Minerály
železo
 decoding
 decoding
230 %
vápník
 decoding
 decoding
52 %
draslík
 decoding
 decoding
86 %
zinek
 decoding
 decoding
45 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
810 %
skupiny B
 decoding
 decoding
86 %
C
 decoding
 decoding
144 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
90 %
E
 decoding
 decoding
39 %
K
 decoding
 decoding
958 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička