MENU

 decoding
Čtvrtek 16. 2. 2023
 decoding

Hlívové řízečky se šťouchaným bramborem, rajčatovým salátkem a sojanézou

195 

Obsahuje alergeny: 1, 6, 10

Již nelze objednat

Logo - bavínutriční hodnoty

 decoding
 decoding

37 % denní potřeby živin

550 g porce

581 kcal energie

24 %
 decoding
 decoding
Bílkoviny
14 g
Sacharidy *
82 g
(z toho)
jednoduché cukry - 16 g
 decoding
 decoding
29 % vláknina - 11 g
37 %
 decoding
 decoding
Tuky
24 g
(z toho)
nasycené tuky ** - 2 g
poměr
omega 3 ***omega 6
= 1:3
Minerály
železo
 decoding
 decoding
82 %
vápník
 decoding
 decoding
10 %
draslík
 decoding
 decoding
47 %
zinek
 decoding
 decoding
31 %
Vitamíny
A
 decoding
 decoding
35 %
skupiny B
 decoding
 decoding
55 %
C
 decoding
 decoding
53 %
Kyselina listová ****
 decoding
 decoding
27 %
E
 decoding
 decoding
30 %
K
 decoding
 decoding
22 %

* Sacharidy nemaji limit, jsou odvislé od energického výdaje jedince

** Klasická strava může mít až 20g nasycených tuků / 350g jídla, BAVÍ miska má 5g / 550g jídla

*** Správný poměr je méně než 1:10 – čím méně, tím lépe

**** Kyselina listová – je důležitým vitamínem ze skupiny B, který uvádíme zvláště, protože je často v naší stravě deficitní

Doporučujeme pro lidi žijící v urbanizovaných oblastech doplňovat Vitamin B12 a Vitamin D

zdroj: WHO – světová zdravotnická organizace

souhrn všech živin (makro i mikro nutrientů) pro zdravou funkci těla

lžička